Sarah Brandt Yoga & Ayurveda

Passionnée par l'alimentation saine et le bien être, je me forme depuis plusieurs années en yoga et en ayurvéda. A travers la pratique du yoga, je partage avec vous les bienfaits de cette pratique sur et en dehors du tapis. Ma pratique est libre, dynamique et joyeuse, inspirée par de nombreuses sources. Le partage de la philosophie du yoga ainsi que l'apport de notions d'anatomie et de mobilité ont une grande importance pour moi afin de respecter les origines du yoga tout en bénéficiant des réflexions et connaissances de notre époque. Les cours sont adaptés à tous, pour autant que vous soyez attirés par des pratiques dynamiques. Je propose 2 styles de yoga à la Pranaclinique: - Le vinyasa yoga: Vinyasa signifie bouger avec la respiration.Ce type de yoga dynamique est un enchaînement de postures, un flow. Il est idéal pour les personnes qui aiment la créativité dans leur pratique, ainsi que la possibilité de travailler sur le mental à travers des mouvements pour le corps en entier. - Le hatha yoga: A la base de la plupart des yoga posturaux que nous connaissons, le hatha yoga associe la respiration et la concentration. Les postures sont maintenues un certain temps afin de ressentir les effets sur le corps et le mental. Dans cette pratique, nous travaillerons sur la mobilité et le contrôle de la posture par la respiration.