Instructeurs certifiées de Pilates et de Yoga

Nous avons eu l’opportunité de découvrir le Pilates en Amérique du Sud, en 2006, en assistant aux cours en tant qu’élèves, régulièrement trois fois par semaine.

Avocate et Ingénieur Civil électromécanicien de formation, nous avons décidé de poursuivre nos passions : le Pilates, le yoga, la méditation, et le développement du potentiel humain (Reiki, cohérence cardiaque et approche scientifique énergétique).

En 2015, nous nous sommes officiellement formés à Gand, dans une école considérée le Harvard du Pilates. En ce qui concerne la méthode Pilates, nous détenons des certificats internationaux de l’Ecole Peak Pilates (PPCI/PPCII) et une certification de Pilates Mat Intensive complété à Rotterdam. Avec plus de 400 heures de formation, nous proposons des cours pour les débutants et les intermédiaires.

En ce qui concerne notre formation de Yoga, nous détenons des diplômes d’instructeurs de Hatha Yoga, et Yoga Maternité, formations conclues à l’école internationale Sivananda Yoga Vendanta, à Orleans, en France.
Nous sommes passionnés par l’optimisation du potentiel humain et l’amélioration de la qualité de vie qui en découle.

Dans notre pratique personnelle, le Pilates et le Yoga sont complémentaires. Le Pilates nous aide à améliorer la force et la précision des mouvements. Le Yoga à lâcher prise. Ces deux disciplines sont pour nous une hygiène de vie ou nous trouvons beaucoup de bien-être et un moyen de protéger le dos, améliorer la posture, et travailler la souplesse et diminuer le stress.
Apprendre à connaitre son corps est un chemin de constante découverte.

Dans nos cours, nous allons ensemble apprendre à:

- Réapprendre à utiliser le corps correctement à l’aide de mouvements doux et très précis
- Augmenter la conscience de la position des différentes parties du corps dans l’espace (Proprioception)
- Améliorer la posture en renforçant les muscles posturaux
- Activer les muscles stabilisateurs qui permettent d’éviter les blessures et d’augmenter le rendement physique
- Renforcer la mental et stimuler l’esprit
- Augmenter la vitalité physique sans forcer sur le coeur ni sur les articulations
- Augmenter l’amplitude des mouvements en améliorant la souplesse
- Renforcer le corps et ainsi améliorer la silhouette

À qui s’adresse LA MÉTHODE PILATES ?
La méthode Pilates, grâce à ses principes fondamentaux et à son adaptabilité, est accessible et recommandée pour :

• Les personnes stressées, fatiguées ou souffrant de raideurs
• Tous ceux qui veulent entretenir leur forme et leur silhouette dans le respect du corps
• Les sportifs qui veulent augmenter leur rendement physique
• Les femmes en récupération post natale (8 à 12 semaines après accouchement avec autorisation médicale).

Les inscriptions à nos cours se font en avance, exclusivement via le site web : https://www.silhouette-pilates.be/inscription-cours-collectifs/

C’est avec beaucoup d’enthousiasme que nous partagerons avec vous notre expérience !