victoria anzalone, HIIT

HIIT (high intensity interval training) : Alternance entre des périodes courtes d’exercices intenses et des périodes courtes de récupérations actives.
Entrainement cardio et renforcement musculaire. Enchainement qui se pratique en 30 minutes Efficace pour brûler les graisses, en gardant la masse musculaire intacte.
Ce type d’entrainement permet d’activer votre métabolisme de base, ce qui veut dire qu’au repos vous brûlez plus de calories Sans oublier que c’est un super exercice pour votre cœur. Amélioration de votre condition physique. En bref, c’est le partenaire idéal dans votre semaine pour perdre efficacement du poids avec des résultats rapides.

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Horaire

MAR:  18:00 à 19:00