Professeur de danse bien-être

Ma formation en danse comprend des cours à The Ruth Page Center for the Arts - School of Dance à Chicago (Illinois), The Indiana University School of Dance à Bloomington (Indiana), ainsi que dans diverses écoles aux États-Unis et en Europe. Le ballet, le jazz, la danse moderne (techniques Horton et Graham), le Pilates et la danse afro-brésilienne font partie des styles que j'ai étudié. J'ai également participé à des ateliers de danse africaine et à des cours de maître, notamment ceux donnés par des maîtres enseignants d'Afrique de l'Ouest, dont le Ballet national de Guinée.

Ce cours est idéal pour détendre votre corps et votre esprit. Vous libérerez ces hormones de bien-être tout en devenant plus souple et en utilisant tout votre corps. Vous prendrez conscience de votre corps. Cela peut vous aider à lâcher prise. La musique vous inspirera et vous donnera de l'énergie positive. Vous voyagerez en Afrique, au Brésil, aux États-Unis, à Cuba... partout où l'on trouve de la musique authentique, réelle, de la vieille école de la diaspora africaine, "de l'ancien au futur".

Vous apprendrez et pratiquerez certains éléments de base du yoga et du Pilates, tels que les techniques de respiration de base. Vous apprendrez également les techniques de base de la danse, notamment comment vous étirer et vous détendre tout en renforçant vos muscles et votre centre et en augmentant votre endurance.
Ce cours ne remplace pas le Pilates ou le yoga, mais comme il comporte une composante aérobique, il constitue un excellent complément à ces cours ainsi qu'au ballet. Vous ne trouverez pas de cours de danse jazz authentique comme celui-ci en Europe.

La musique a une vibration merveilleuse qui vous fait vous sentir bien.
➤ Quels sont les bienfaits de la danse bien-être?
☼ Libératrice La danse bien-être est une discipline ludique et libératrice accessible à tous Cette danse nous invite à nous exprimer sur des rythmes et des énergies variés qui permettent d'explorer différentes facettes de nous-mêmes. Elle nous relie à nos émotions, nos ressentis ce qui permet de libérer les tensions, le stress et la fatigue du quotidien.
☼ Bienveillante Le simple fait de développer la conscience du corps conduit à plus de bienveillance envers lui et par extension envers soi-même. La construction d'une relation apaisée avec son corps améliore naturellement la relation avec soi-même. On se sent plus en confiance et serein, enclin au développement de l'estime de soi.
☼ Énergisante Cette danse permet de donner au corps de la fluidité, de la respiration. Les cellules se réveillent, pétillent et apportent un regain d'énergie qui se dilue dans tout le corps. Au contact du groupe, les danseurs sont transportés dans l'enthousiasme, la joie et le partage.

➤ Qui peut pratiquer la danse bien-être ?
• Les adultes de tous âges, toute condition physique
• Aucun pré-requis n'est nécessaire
• On peut venir pratiquer même si on n'a jamais dansé
• Aucune raison d'avoir peur de bien ou de mal faire.

Il s'agit de se mettre en mouvement et de danser pour se faire du bien 😌